Jagody Goji


Już 602 osób uznało ten artykuł za wartościowy, oceniając go na / 5!

Jagody goji
Jagody goji
Mała czerwona jagoda Goji rośnie na krzewach Kolcowoju Chińskiego i pochodzi z Tajwanu, Korei, Japonii, Mongolii i Chin oraz Tajlandii. Roślina osiąga do trzech metrów wysokości, a jej owoce sięgają nawet 5 centymetrów. Jagody Goji lub owoce goji (nazwy stosowane zamiennie) dojrzewają od sierpnia do października. Ich zbiór polega na bezdotykowym strząsaniu jagód, aby zachować wszystkie ich dobroczynne składniki, a następnie suszy się je na specjalnych matach w słońcu. Nazywane są najzdrowszym pokarmem świata.

Właściwości jagód Goji i działanie

Jagody Goji są od wieków stosowane w medycynie chińskiej, japońskiej, koreańskiej i tybetańskiej. Pierwsze wzmianki pojawiły się w starożytnej, chińskiej księdze, gdzie opisywano lecznicze rośliny. Owoce Goji są źródłem silnych przeciwutleniaczy, wapnia, żelaza, fosforu, karotenu, luteiny, tiaminy, ryboflawiny oraz kwasów: nikotynowego i askorbinowego. W 100 gramach suchych owoców jest tyle samo witaminy C co w cytrynie. Ponadto suszone jagody dostarczają aminokwasów, węglowodanów, błonnika i tłuszczu, w tym korzystnych kwasów nienasyconych: oleinowego i linolowego. Owoce mają niski indeks glikemiczny co sprawia iż, są polecane dla osób chorujących na cukrzycę. Duża zawartość antyoksydantów powstrzymuje procesy starzenia. Luteina i zeaksantyna zawarte w jagodach korzystnie wpływają na wzrok i chronią oczy przed chorobami. Spożywanie owoców Goji z dużą zawartością wapnia wspomaga leczenie osteoporozy i wpływa na stan kości i stawów. Obniżają poziom cholesterolu we krwi, co zmniejsza wystąpienie zawałów i miażdżycy. Owoce wpływają na obniżenie ciśnienia tętniczego krwi.

Suszone jagody goji – Ranking TOP 5 produktów

Zobacz najczęściej kupowane suszone jagody goji wśród użytkowników:

Dieta odchudzająca z udziałem owoców goji

Owoce Goji często też wykorzystuje się w dietach odchudzających. Duża zawartość polisacharydów sprzyja florze bakteryjnej jelit,, a obecność błonnika pomaga wyregulować procesy trawienne. Ponadto,jagody te mają dużą zawartość składników odżywczych przy niskiej kaloryczności. Dieta opracowana z myślą o osobach pragnących zachować lub uzyskać szczupłą sylwetkę zakłada między innymi codzienne picie 2 do 4 szklanek soku z owoców Goji.

Dawkowanie jagód Goji

Suszone jagody Goji
Suszone jagody Goji
Jak powinno się dawkować owoce Goji? Ich korzystne działanie można zauważyć po codziennym spożywaniu od 5 do 15 g tych owoców. Nie powodują one żadnych skutków ubocznych, jednak ze względu na zawartość silnie działających składników osoby przyjmujące leki powinny skonsultować się z lekarzem, gdyż mogą wchodzić z nimi w interakcje. Opinie dietetyków i lekarzy co do spożywania jagód Goji są zgodne – należy dawkować je z rozsądkiem. Dotyczy to zwłaszcza kobiet w ciąży i dzieci. Długotrwałe przyjmowanie zbyt dużej dawki witamin jest groźne dla zdrowia i grozi hiperwitaminozą. Owoce Goji mogą być spożywane także w postaci tabletek, kapsułek, soków i herbaty, najlepsze są jednak w koktajlach i deserach ze świeżych owoców.

Uprawa jagód Goji

Kolcowój chiński można uprawiać także w naszych warunkach klimatycznych, w ogrodzie czy na działce. Jest on stosunkowo odporny na suszę, wilgoć, wysoką temperaturę i mróz. Lubi żyzną i przepuszczalną glebę, natomiast źle rośnie na glebie podmokłej. Stanowisko do jego uprawy powinno być ciepłe i nasłonecznione. Pierwszych owoców można się spodziewać po 2 – 3 latach od zasadzenia.

Jakie jagody Goji wybrać i kupić?

Jeśli uprawa własnych jagód nie wchodzi w rachubę, możemy sięgnąć po owoce na polskim rynku. Jak wybrać dobre jagody? Dostępne są one w postaci suszu i bardzo ważne jest źródło ich pochodzenia, ponieważ można spotkać jagody z Chin traktowane mocznikiem, fosforanami i pestycydami, które są bardzo szkodliwe. Dokonując zakupu zwróćmy uwagę, aby owoce pochodziły z upraw ekologicznych zgodnych z normami europejskimi.

Producenci i cena jagód Goji

Wśród producentów owoców Goji znajdują się Smart Cafe, Olvita, Intenson, Smakosz i Agnex. Za kilogram suszonych owoców zapłacimy około 40 – 50 złotych.

Jagody Goji – Ranking TOP 10 produktów

Ranking produktów z owoców goji posegregowany w ranking najpopularniejszych produktów. Znasz już właściwości jagód goji, teraz sprawdź ich aktualną cenę. W rankingu suszone owoce jagód goji, soki, tabletki i kapsułki w najtańszych sklepach online:

Zobacz gdzie kupić w dobrej cenie na 2017:

11 komentarzy
  1. Wacława 2 lata temu

    Ja te jagody Goi dodaję, do kaszy manny, owsianki, a nawet pikę murzynka z nimi. Traktuję normalnie jak inne owoce suszone. Łatwiej je tak zjadać.

  2. Marta 2 lata temu

    A gdziez to mozna kupic jaody po 50 zl za kg? W sklepach eko wypada po min. 140zl

  3. muszka 1 rok temu

    Ja wrzucam jagody Goi do koktajli i owsianki. Ostatnio zakupiłam 250g za 12 zł na allegro i myślę, że to całkiem dobra cena.

  4. Gosia 7 miesięcy temu

    Jak ktos jest z dabrowy gorniczej to tam jeten pan sprzedaje jak sie nie myle to po 50zl. Polecam

  5. Gabriela 7 miesięcy temu

    Uwielbiam smak tych jagód :)

  6. Krotoszka 6 miesięcy temu

    Mi osobiście goji nie smakują. Ale jem je od czasu do czasu bo wiem, że są zdrowe.

  7. Oliwka 6 miesięcy temu

    Ja goji dodaję do porannej owsianki. Czasami też wrzucam do koktajlu. Zawsze kupuję na allegro u sprawdzonego sprzedawcy, bo wtedy mam pewność, ze są świeże i dobre w smaku:-)

  8. Tobajka 6 miesięcy temu

    Ja kombinuje jak tu posadzić krzaczka tych jagód, by się cieszyć najpierw świeżymi, a potem własnoręcznie ususzonymi goji. Uprawiał ktoś może te jagody??

  9. Sonia 6 miesięcy temu

    Kupuję suszone, organiczne jagody goji na allegro. Dodaję je do kaszy jaglanej, owsianki i czasami do sałatki owocowej. Uwielbiam i polecam każdemu.

  10. Albi 1 miesiąc temu

    Czy można jeść te jagody w czasie karmienia piersią? Ja sobie je beztrosko jem od paru lat, ale jestem w ciąży i gdzieś znalazłam informację, że trzeba z nimi uważać:/

  11. Mikki 3 tygodnie temu

    Naczytałam się na forum o tych jagodach i postanowiłam spróbować. Jako dodatek do owsianki – całkiem, całkiem. Do tego fajne jako przekąska do szkoły. Niestety mam to nieszczęście walczyć z molami spożywczymi w swojej kuchni i nie wiem naprawdę jakim cudem (bo były w szczelnie zamkniętym słoiku), ale dostały się do środka i musiałam je wyrzucić:(

Gdzie kupić Jagody Goji w 2017

Dodaj swój komentarz:

Dodaj komentarz

Twoje opinie będą widoczne ale adres e-mail pozostanie ukryty.