Jagody Goji



Jagody goji
Jagody goji
Mała czerwona jagoda Goji rośnie na krzewach Kolcowoju Chińskiego i pochodzi z Tajwanu, Korei, Japonii, Mongolii i Chin oraz Tajlandii. Roślina osiąga do trzech metrów wysokości, a jej owoce sięgają nawet 5 centymetrów. Jagody Goji lub owoce goji (nazwy stosowane zamiennie) dojrzewają od sierpnia do października. Ich zbiór polega na bezdotykowym strząsaniu jagód, aby zachować wszystkie ich dobroczynne składniki, a następnie suszy się je na specjalnych matach w słońcu. Nazywane są najzdrowszym pokarmem świata.

Właściwości jagód Goji

Jagody Goji są od wieków stosowane w medycynie chińskiej, japońskiej, koreańskiej i tybetańskiej. Pierwsze wzmianki pojawiły się w starożytnej, chińskiej księdze, gdzie opisywano lecznicze rośliny. Owoce Goji są źródłem silnych przeciwutleniaczy, wapnia, żelaza, fosforu, karotenu, luteiny, tiaminy, ryboflawiny oraz kwasów: nikotynowego i askorbinowego. W 100 gramach suchych owoców jest tyle samo witaminy C co w cytrynie. Ponadto suszone jagody dostarczają aminokwasów, węglowodanów, błonnika i tłuszczu, w tym korzystnych kwasów nienasyconych: oleinowego i linolowego. Owoce mają niski indeks glikemiczny co sprawia iż, są polecane dla osób chorujących na cukrzycę. Duża zawartość antyoksydantów powstrzymuje procesy starzenia. Luteina i zeaksantyna zawarte w jagodach korzystnie wpływają na wzrok i chronią oczy przed chorobami. Spożywanie owoców Goji z dużą zawartością wapnia wspomaga leczenie osteoporozy i wpływa na stan kości i stawów. Obniżają poziom cholesterolu we krwi, co zmniejsza wystąpienie zawałów i miażdżycy. Owoce wpływają na obniżenie ciśnienia tętniczego krwi.

Dieta odchudzająca z udziałem owoców goji

Owoce Goji często też wykorzystuje się w dietach odchudzających. Duża zawartość polisacharydów sprzyja florze bakteryjnej jelit,, a obecność błonnika pomaga wyregulować procesy trawienne. Ponadto,jagody te mają dużą zawartość składników odżywczych przy niskiej kaloryczności. Dieta opracowana z myślą o osobach pragnących zachować lub uzyskać szczupłą sylwetkę zakłada między innymi codzienne picie 2 do 4 szklanek soku z owoców Goji.

Dawkowanie jagód Goji

Suszone jagody Goji
Suszone jagody Goji
Jak powinno się dawkować owoce Goji? Ich korzystne działanie można zauważyć po codziennym spożywaniu od 5 do 15 g tych owoców. Nie powodują one żadnych skutków ubocznych, jednak ze względu na zawartość silnie działających składników osoby przyjmujące leki powinny skonsultować się z lekarzem, gdyż mogą wchodzić z nimi w interakcje. Opinie dietetyków i lekarzy co do spożywania jagód Goji są zgodne – należy dawkować je z rozsądkiem. Dotyczy to zwłaszcza kobiet w ciąży i dzieci. Długotrwałe przyjmowanie zbyt dużej dawki witamin jest groźne dla zdrowia i grozi hiperwitaminozą. Owoce Goji mogą być spożywane także w postaci tabletek, kapsułek, soków i herbaty, najlepsze są jednak w koktajlach i deserach ze świeżych owoców.

Po liście pełnej zdrowych jagód goji w postaci kapsułek i soków poniżej prezentujemy listę najpopularniejszych produktów suszonych na bazie jagód goji. Sprawdź, gdzie kupić jagody goi w dobrej cenie:

Uprawa jagód Goji

Kolcowój chiński można uprawiać także w naszych warunkach klimatycznych, w ogrodzie czy na działce. Jest on stosunkowo odporny na suszę, wilgoć, wysoką temperaturę i mróz. Lubi żyzną i przepuszczalną glebę, natomiast źle rośnie na glebie podmokłej. Stanowisko do jego uprawy powinno być ciepłe i nasłonecznione. Pierwszych owoców można się spodziewać po 2 – 3 latach od zasadzenia.

Jakie jagody Goji wybrać i kupić?

Jeśli uprawa własnych jagód nie wchodzi w rachubę, możemy sięgnąć po owoce na polskim rynku. Jak wybrać dobre jagody? Dostępne są one w postaci suszu i bardzo ważne jest źródło ich pochodzenia, ponieważ można spotkać jagody z Chin traktowane mocznikiem, fosforanami i pestycydami, które są bardzo szkodliwe. Dokonując zakupu zwróćmy uwagę, aby owoce pochodziły z upraw ekologicznych zgodnych z normami europejskimi.

Zobacz także:

Kosmetyki z owocami goji Aktualna cena
Produkty z jagodami goji Aktualna cena

Producenci i cena jagód Goji

Wśród producentów jagód Goji znajdują się Smart Cafe, Olvita, Intenson, Smakosz i Agnex. Za kilogram suszonych owoców zapłacimy około 40 – 50 złotych.

Gdzie kupić jagody goji?

Intenson Jagody i owoce goji 150g
Intenson Jagody goji 150g

Jagody Goji

Porównaj aktualne ceny

Zobacz gdzie kupić w dobrej cenie na 2017:

12 komentarzy
  1. Wacława 2 lata temu

    Ja te jagody Goi dodaję, do kaszy manny, owsianki, a nawet pikę murzynka z nimi. Traktuję normalnie jak inne owoce suszone. Łatwiej je tak zjadać.

  2. Marta 2 lata temu

    A gdziez to mozna kupic jaody po 50 zl za kg? W sklepach eko wypada po min. 140zl

  3. muszka 2 lata temu

    Ja wrzucam jagody Goi do koktajli i owsianki. Ostatnio zakupiłam 250g za 12 zł na allegro i myślę, że to całkiem dobra cena.

  4. Gosia 1 rok temu

    Jak ktos jest z dabrowy gorniczej to tam jeten pan sprzedaje jak sie nie myle to po 50zl. Polecam

  5. Gabriela 1 rok temu

    Uwielbiam smak tych jagód :)

  6. Krotoszka 12 miesięcy temu

    Mi osobiście goji nie smakują. Ale jem je od czasu do czasu bo wiem, że są zdrowe.

  7. Oliwka 12 miesięcy temu

    Ja goji dodaję do porannej owsianki. Czasami też wrzucam do koktajlu. Zawsze kupuję na allegro u sprawdzonego sprzedawcy, bo wtedy mam pewność, ze są świeże i dobre w smaku:-)

  8. Tobajka 12 miesięcy temu

    Ja kombinuje jak tu posadzić krzaczka tych jagód, by się cieszyć najpierw świeżymi, a potem własnoręcznie ususzonymi goji. Uprawiał ktoś może te jagody??

  9. Sonia 12 miesięcy temu

    Kupuję suszone, organiczne jagody goji na allegro. Dodaję je do kaszy jaglanej, owsianki i czasami do sałatki owocowej. Uwielbiam i polecam każdemu.

  10. Albi 7 miesięcy temu

    Czy można jeść te jagody w czasie karmienia piersią? Ja sobie je beztrosko jem od paru lat, ale jestem w ciąży i gdzieś znalazłam informację, że trzeba z nimi uważać:/

  11. Mikki 6 miesięcy temu

    Naczytałam się na forum o tych jagodach i postanowiłam spróbować. Jako dodatek do owsianki – całkiem, całkiem. Do tego fajne jako przekąska do szkoły. Niestety mam to nieszczęście walczyć z molami spożywczymi w swojej kuchni i nie wiem naprawdę jakim cudem (bo były w szczelnie zamkniętym słoiku), ale dostały się do środka i musiałam je wyrzucić:(

  12. retanka 5 miesięcy temu

    Dżizas, czy ktoś mi może napisać, jak się wymawia „Goji”???

Gdzie kupić Jagody Goji w 2017

Dodaj swój komentarz:

Dodaj komentarz

Twoje opinie będą widoczne ale adres e-mail pozostanie ukryty.